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花粉症

少しずつ暖かくなって窓を開けて空気の入れ替えをしたいな。
と思うのですが今年初めて花粉症になりこのところ毎日 目がかゆくなりくしゃみがとまらず・・・
今年はスギ花粉の飛散量が昨年に比べて増加して地域によっては7倍以上の花粉が飛ぶと予想されているそうです。
私はすでに症状がでていますがまだ症状が出ていない方は予防対策としておすすめ食材はレンコンだそうです。
花粉が体内に入るとIgE(アイジ-イ-)という抗体ができるそうなのでIgEができないようにすれば良いとのこと。
レンコンに多く含まれる”ポリフェノール”にはIgEを抑える働きがあるそうです。
さらに乳酸菌と合わせてとることでより予防効果がアップするとの事。
遅いかもしれませんが症状が軽くなることを願って今日からレンコンとヨーグルトを食べてみようと思います。

今治葬祭 柚山

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