スタッフブログ

筋トレ&ダイエット

 

みなさん、こんにちは。

8月から今治へ引っ越してきましたのでよろしくお願いいたします。(といっても仕事だけですが、慣れない土地なので迷惑をかけないように毎日過ごしています)

ドリーマーBlogを書くのも約3年ぶりで、久しぶりですが、近況報告させていただきたいと思います。

 

最近は特に変わったことをしているわけでもないですが、4月から続けていることがあります。それは、、、筋トレ&ダイエットです。といっても、ハードな筋トレではなくて、腕立て伏せだけ、糖質制限のシンプルな内容です。

 

なぜするようになったのかといいますと、3月の末にインフルエンザ(人生2度目)にかかったのがきっかけです。1度目のインフルエンザにかかってから、現在まで続けていることがあります。それは、禁煙です。

 

咳が止まらなくて、朝の9時からレントゲン、CTと検査をし、医者にも肺に白い点々があるけれど原因がわからないと言われ、長時間待ったあげく15時頃に鼻の粘膜をとってみますか?と言われ、結果インフルエンザだったという過去がありました。あの時間と診療代はいったい何だったのか。。。

おかげで、以来禁煙を続けることが出来ています。

 

そんなインフルエンザの2回目だったので、自分の中で禁煙という成功体験があり、何かを続けようと思ったのがきっかけでしたし、40歳を超えたので体を鍛えなおそうと

考えていた矢先でした。

 

4月の半ばから約4か月で体重10キロを落とせてキープ出来ています。腕立て伏せを1日137回、ほぼ毎日やっています。なぜ137回というと、365日続けると5万回になるというのを何かのBlogで見ました。間違いなく人生の中で一番腕立て伏せをした4か月です。。

 

最初は30回とかを何セットかして合計で137回になるようにやっていましたが、今では慣れてきたのか、100回近くまで一気に出来るようになりました。習慣とはいえど、凄いなと思います。今がベストな体重かもしれませんが、これからもできる限り毎日続けていきたいと思います。

 

暑い日々が続きますが、みなさんも筋トレして(良いことだらけ)体を鍛えて夏を乗り切りましょう!

 

 

今治葬祭 宇都宮

関連記事